高德路书｜兰州甘南小环线3天精华游
路书编号：6a1ecc6c9b5db610da861e10
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路线总览
兰州西站酒店 -> 拉卜楞寺 -> 夏河县
路书标注：兰州到拉卜楞寺约 227 公里，约 2 小时 45 分；拉卜楞寺到夏河县约 4 公里，约 13 分钟。
- 兰州西站水怡蘭美仑酒店
- 拉卜楞寺
- 夏河县住宿
夏河 -> 桑科草原 -> 尕海湖 -> 郎木寺 -> 扎尕那 -> 迭部
这天点位最多，路书终点是迭部云雾客栈。尕海湖在路书中标注暂停开放，现场以实时开放为准。
- 夏河县、桑科草原、尕海湖
- 丽莎餐厅、郎木寺
- 扎尕那、迭部云雾客栈
迭部 -> 达日观景台 -> 洛克之路服务中心 -> 合作市 -> 兰州
返程日路书总驾驶时长约 5 小时 50 分，不建议再追加远距离支线，确保晚上回兰州西站酒店。
- 迭部云雾客栈、达日观景台
- 洛克之路旅游服务中心、合作市
- 兰州西站水怡蘭美仑酒店
日程安排
按高德路书点位拆成可执行时间表。实际出发、停留和到达时间以聚餐结束、路况、天气和景区开放为准。
高德路书第 1 天
6 月 6 日 周六
团队聚餐后出发，先到拉卜楞寺，再住夏河县
12:00
团队午餐聚餐结束后回酒店取车取行李，司机先休息、补水，副驾提前打开高德路书。
13:30
兰州西站水怡蘭美仑酒店出发路书第一段到拉卜楞寺约 227 公里，建议车上备水、零食和充电线。
16:30
拉卜楞寺重点看长转经廊、寺院建筑和黄昏光线。殿内、僧人和宗教活动不要随意拍摄。
19:00
夏河县晚餐和住宿路书从拉卜楞寺到夏河县约 4 公里。晚上早点休息，为第 2 天多点位行程蓄力。
如果团队午餐拖到 14:00 以后，拉卜楞寺停留压缩到 60 至 90 分钟，不再临时追加草原支线。
高德路书第 2 天
6 月 7 日 周日
夏河出发，一天走完草原、湖泊、小镇和扎尕那
08:30
夏河县出发去桑科草原路书约 36 公里、42 分钟。草原路段风大，停车拍照注意避开车道。
11:30
尕海湖路段路书显示尕海湖暂停开放。若仍未开放，建议远眺拍照后直接前往郎木寺方向。
14:00
丽莎餐厅和郎木寺路书安排丽莎餐厅后到郎木寺，两个点距离约 962 米。适合午餐、休整和寺院小镇慢逛。
17:00
郎木寺到扎尕那路书约 83 公里、1 小时 36 分。尽量日落前抵达扎尕那，保留山谷观景时间。
20:00
迭部云雾客栈入住扎尕那到客栈约 17 公里、28 分钟。早点睡，第二天先去达日观景台。
第 2 天点位多，建议副驾负责路书和时间控制。尕海湖如未开放，不要硬等，直接把时间留给郎木寺和扎尕那。
高德路书第 3 天
6 月 8 日 周一
看完扎尕那清晨，经洛克之路服务中心和合作市返兰州
07:00
迭部云雾客栈到达日观景台路书约 1 公里、5 分钟。清晨看扎尕那山谷层次，带外套和热水。
09:00
前往洛克之路旅游服务中心路书约 72 公里、1 小时 48 分。山路弯多，遇窄路、落石、雨雾要降速。
12:30
合作市午餐和补给从服务中心到合作市约 89 公里、1 小时 26 分。补油、休息、检查车况。
16:30
返回兰州西站水怡蘭美仑酒店合作市到酒店约 224 公里、2 小时 30 分。晚间回到原酒店，第二天从容去机场。
返程日不要再追加远距离景点。6 月 9 日 15:00 要飞杭州，长途自驾必须在 6 月 8 日完成。
提醒事项
这份清单按你们公司团建后的自驾场景整理：午餐后出发、多人同车、山路较多、6 月 9 日下午航班返杭。
出发前确认
- 身份证、驾驶证、租车订单、酒店订单、航班信息。
- 高德路书收藏到手机，提前下载甘肃离线地图。
- 6 月 6 日午餐后统一取车，出发前加满油。
- 6 月 8 日必须回兰州西站酒店，不把长途返程留到 6 月 9 日。
衣物防护
- 冲锋衣或厚外套，草原、湖边和清晨观景台会冷。
- 舒适运动鞋，寺院、观景台和村内路面都要走路。
- 墨镜、遮阳帽、防晒霜、润唇膏。
- 雨具或轻便雨衣，山区天气变化快。
药品补给
- 晕车药、肠胃药、感冒药、创可贴。
- 葡萄糖、口服补液盐或电解质饮料。
- 矿泉水、能量棒、饼干、水果，车上分开放。
- 个人常用药按天数多备 1 至 2 天。
驾驶安全
- 每天至少两名司机轮换，连续驾驶 2 小时左右休息。
- 检查胎压、备胎、雨刮、手机支架和充电线。
- 山路不夜驾、不疲劳驾驶，遇雨雾和落石路段主动降速。
- 寺院和藏区村落尊重当地习俗，拍人像和宗教活动前先征得同意。